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大脑退化怎么办

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

大脑退化了要保持饮食的合理、均衡、睡眠要充足、保持乐观心态,最主要还要运动,身体的运动和脑的开发、利用。在饮食方面,选择一些对脑有益的食品。如:蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。大脑是人们记忆及思维的心理活动中心,大脑具有很大的潜力,越用便会越灵光,若是在平时生活中能够积极用脑,张弛有度的话,就能比较好的减缓大脑的退化,保持头脑的清醒以及思维的敏锐。

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