饺子含热量还是比较高的，多吃会有长胖的危险。想减肥的话猪肉面食尽量少吃，饮食要清淡，一般来说，100克饺子的热量是100克包子热量的2倍，每一百克有240大卡，不同饺子热量相差很大。挑选杂粮面的素饺比较好。