每天下午吃方便面会长胖，因为方便面的热量很高，每100克含有472卡热量，1包方便面80克，含有热量378大卡，需要慢跑56、4分钟才能消耗完。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。