因为人脑在清晨记忆最好，也最理智，因为记忆清晰，所以在早上醒来以后，不开心的事情也都记得，所以会导致有时早上起床心情不好。

可以用以下方法解决:

1、学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

2、学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。

4、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程。

5、不论在任何条件下，自己不能看不起自己。

6、学会调整情绪，尽量往好处想。