一：煮红糖枸杞水的步骤

1、步骤：红枣浸泡1小时，清洗干净，枸杞浸泡一会，清洗干净；将红枣、红糖，水加入汤锅内。电磁炉开大火，煮开，转小火，煮25分钟，加入枸杞，煮5分钟即可。

2、红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待：

（1）每个经期必会痛经的人群。

这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，同时不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。

（2）因某些原因导致的痛经偶发的人群。

对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

（3）经期后期才开始痛经的人群。

一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

二：红参红枣枸杞水的功效

红参有补元气，复脉固脱，益气摄血等作用，枸杞具有滋补肝肾，益精明目等作用。红枣有滋血补气等作用。红参+枸杞+红枣配伍使用是属于药理搭配的补益性搭配，具有补气养血的效果。

红参：多年生草本。根茎短，直立，每年增生一节，通称“芦头”，有时其上生一至数条不定根（芋）。主根粗壮，肉质，圆柱形或纺锤形。掌状复叶轮生茎端，复叶有长柄，小叶片多为边缘有细锯齿，上面沿脉有稀疏刚毛。伞形花序顶生。红参为五加科人参的栽培品经过蒸制后的干燥根及根茎，于秋季采挖，洗净蒸制后，干燥。红参具有很高的药用价值，但是价格较高，中药材市场上存在许多与红参相似的伪品。

三：男人喝枸杞水的禁忌

1、男人喝枸杞水没什么禁忌，男性喝枸杞水可以有效达到补肾壮阳的功效，而且可以有效的改善精子质量，可以达到强身健体的功效。

2、枸杞还可以用来延缓衰老，具有很高的营养价值，枸杞中也有可以抗癌的物质，可以有效抑制癌细胞的扩散，从而增强人体免疫力。

3、枸杞还具有养肝，明目的功效，可以有效的滋补肝肾，可以有效的滋补身体。但是也不应该服用过多，以免身体虚不受补，出现流鼻血的现象。