海苔其实就是紫菜，是发物，如果有鼻炎或是容易病情复发的朋友，建议不要食用海苔。

海苔本身属于一种生活在海中的植物。少量的吃一些海苔可以有效的起到健脾开胃、补中益气促进新陈代谢的功效。而且可以有一定的降低血压、降低血脂的作用，但是吃多之后容易导致过敏性疾病加重。