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荞麦小米红枣能一起吃吗

更新时间: 2020-10-14 00:00:00

小米的具有滋阴养血的功效,米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。荞麦因富含维生素B1、B12等,具有促进消化功效。加入红枣补血效果良好。

荞麦小米红枣粥的做法:

材料:小米100克,荞麦100克, 红枣适量。

步骤:

1、小米、红枣、荞麦洗净;

2、将小米和荞麦一起放入锅中加入适量水大火煮一小时;

3、加入红枣后小火再煮约30分钟即可。

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