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晚上运动完很饿能瘦吗

更新时间: 2020-11-03 00:00:00

晚上运动完很饿能瘦,科学的做法是适当吃一点,比如用牛奶泡蛋白粉,或者有些人会喝点果汁,吃一个水果等等,但是绝不能够暴饮暴食,甚至去吃个夜宵。

减肥饮食应该做到少碳水化合物,高蛋白质,低热量。所以减肥饿了应该吃高蛋白或低热量的食物,例如鸡蛋。

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