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赖床有什么坏处

更新时间: 2020-08-18 00:00:00

赖床的坏处有很多,比如:

1、赖床会导致自己平时良好的生物钟受到侵扰,导致作息不规律,晚上兴奋甚至失眠。

2、赖床的姿势不对导致身体多个部位难受,还会损伤视力,造成精神不振,腰腿酸痛。

3、赖床能导致胃肠机能受损,增加午餐或晚餐暴饮暴食的机会。

4、赖床会使得身体的肌肉部位长期处于松弛的状态,造成肌肉酸痛,甚至抽筋。

5、赖床对脑部也有很坏的影响,会导致大脑过多的处于休眠状态,甚至会导致脑部供血不足,促使记忆力减退,学习效率下降。

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