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吃糖有害吗

更新时间: 2020-07-12 00:00:00

糖是不但是构成人体细胞的主要原料,而且是人体能量的来源,吃糖可增进食欲,补充气血,消除疲劳。然而糖吃多了则有百害而无一利。

1、过多的糖分会转化成脂肪,使人变胖,血糖值升高,患上糖尿病;

2、吃糖过多还会导致胃溃疡、肾及尿道结石、口腔溃疡、视力下降、高脂血症等疾病的发生。

所以要控制糖的摄入量,特别糖尿病患者更应禁食糖类食品。

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