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个人饮食应注意哪些

更新时间: 2020-11-02 00:00:00

个人饮食应注意饭前便后要洗手,不吃不干净的食品,不喝生水,保证身体健康。饮食要有一定的节制,注意饮食数量和质量、品种、就餐时间等,才能维持功能正常代谢。饮食失宜即不合理的饮食,不要吃得太饱、太胀。面对美味佳肴时,千万不可以贪吃,尤其禁忌乱食,吃喝应酬更应适可而止,不可因为正好适合自己的口味,而拼命地吃,否则,等于是慢性自杀。

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