跆拳道踢木板的腿法

1、白带升黄带太极一章：马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

2、黄带升黄绿带太极二章：横踢、推踢、滑步、横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。

3、黄绿带升绿带太极三章前脚横踢：上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

4、绿带升绿蓝带太极四章：侧踢、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

5、绿蓝带升蓝带太极五章：反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

6、蓝带升红蓝带太极六章：勾踢、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

7、红蓝带升红带太极七章：后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

8、红带升红黑带太极八章：全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

9、红黑带升黑带太极一章到太极八章：正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。