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怎样学习走正步

更新时间: 2020-10-05 00:00:00

1、左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。

2、上体正直,微向前倾,手轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

3、向前摆臂时, 肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处。身着夏季作训服时,手腕约与第三衣扣同高。身着冬季作训服时,手腕约与第四衣扣同高。

4、向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

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