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怎样做俯卧撑最省力

更新时间: 2020-09-21 00:00:00

1、做俯卧撑时抬头,对颈椎是有好处的,平时学习总是低头,这时抬头可以让颈椎活动一下,而且不低头看低,做的时候心理上也轻松一些;

2、如果低头做的时候,越到最后,越感觉累,因为你看到的总是眼下这片地。所以这样做心理上感觉很累;

3、做俯卧撑时如果打开两脚,这样做会省力,因为这样做重心会降低,抬起来的时候重心移动的距离也短,做功少,会省力。

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