长期的催吐会使脸变大，采取以下方式可以防止脸变大：

一、撅嘴运动瘦脸。催吐后面对镜子，撅起嘴唇，向左、向右、向下、向上四个方向，各坚持5秒钟。

二、消肿按摩操。催吐后，双手中指按住眼睛的下方，从左至右打圈式按摩直到眼角处。用双手的食指上下按摩眉头凹进去的地方，然后用食指按压颧骨下方的凹陷处，刺激面部的血液循环，而防止脸变大。