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天天吃麦片有什么好处

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

麦片属于粗粮的一种,含有丰富的膳食纤维和维生素B,膳食纤维能防止你便秘,多吃麦片,有利于补充维B,从而治疗因缺乏维B而引起的头发脱落,经常性的恶心等,还有助于肝脏的排毒,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少,这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重,此外,矿物质也有助于控制脂肪,因此冲麦片的牛奶和麦片本身所含的钙可能也很重要,因此,吃麦片是非常科学及有营养的。

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