汗蒸完了洗澡了一定要注意保暖，避免毛孔张开寒气入体，导致着凉感冒。汗蒸后至少6小时内不宜洗澡，要洗澡至少要等6小时过后。因为汗蒸后毛孔处于张开状态，立即洗澡会很容易遭受风寒的侵袭，同时也不利于汗蒸效果的发挥。