天气预报 > 其他 >什么零食好吃又便宜健康的

什么零食好吃又便宜健康的

更新时间: 2020-07-02 00:00:00

零食吃的适当也会有益身体健康,以下零食饭后吃一些有益健康。

1、葵瓜子:

可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

2、花生:

能防皮肤病。花生中富含的维生素,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。

3、核桃:

可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

标签:什么零食好吃便宜健康