烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发。烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破。第二步是发芯结构重组并使之稳定专用烫发药水中的铵锍酸通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构而形成卷发。

好处：使头发更丰富。改变头发的形状，走向。做出喜欢的发型。

坏处：烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发，头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄，发脆，没有光泽，没有弹性。

烫发不要太频繁，一年不应该超过四次，烫发应该根据自身实际情况来进行。