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一个月只吃黄瓜鸡蛋能瘦多少

更新时间: 2020-11-12 00:00:00

鸡蛋和黄瓜连吃一个月可以瘦5-7公斤具体就是鸡蛋吃水煮蛋,而黄瓜则是生吃。

其实只要能做到:

1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;

2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;

3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;

4、少吃零食多喝水。

只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

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