1、百香果或者柠檬泡茶，百香果与柠檬能够补充维Ｃ。

2、西红柿和奇异果榨成汁，喝下去就可以清凉消暑，也可以消除燥热。这两种果蔬均含有丰富的维生素ｃ，具有抗氧化的成分，能够美白皮肤。另外，果蔬的水分能够补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

3、黄瓜榨汁，黄瓜汁的水分丰富，包含的维生素ｃ能够增强皮肤的再生能力，可以补充皮肤失去的水分，也可以治疗脱皮的现象。

4、绿豆百合汤，绿豆和百合都是对身体有益的食物，绿豆百合粥可以让肌肤变白。

变白方法1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝９：３：１，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每２～３天擦一次，用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。

3、将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是２：５：１然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，２０分钟后洗掉。

4、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

5、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、２—３克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周１-２次。