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煎过的油可以用吗

更新时间: 2020-11-01 00:00:00

煎炸过的油是可以用的,这类油应该避免高温加热,可用来做炖菜或者花卷等面点,但建议不要用来炒菜,因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物,当继续使用这种油高温烹调时,致癌物产量会急剧增加。许多油脂虽然名字不同,但脂肪酸构成差不多,比如大豆油、玉米油、小麦胚芽油和葵花籽油类似,花生油和米糠油(稻米油)类似,茶籽油、杏仁油和橄榄油类似,亚麻籽油和紫苏籽油类似等。所谓不同油脂的替换,应该按照脂肪酸构成不同的品种来换,比如葵花籽油和花生油替换,茶籽油和亚麻籽油替换等,否则所得到的脂肪酸是基本一样的,就相当于没替换了。

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