以下是模特的基本训练方法：

1、站姿训练，需要五点一线法，后脑、肩、臀、小腿肚和脚跟五点呈一直线紧靠墙面，收腹挺胸提褪，脚掌并拢，大腿夹紧。

2、胯部训练，抖跨，模特，尤其是女模，对跨部的要求非常严格，每一步路都必须用跨部的力带动大腿再带动小腿。

3、脚步训练，练习方法是双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟立地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈角度，保持数秒后换边。

4、面部表情训练，初级模特不需要表情，高级模特需要配合服装练习神形合一和意念集中。

5、腿部训练，需要高抬腿持续二十分钟，不能停歇，不能晃动。