手机在使用过程中出现卡顿、运行速度缓慢、等情况，可参考以下原因和解决方法：

1、后台运行程序过多。可结束在后台运行的不需要的软件程序，经常清理后台以提高手机运行速度；

2、手机内存不足。可定期将不需要的文件删除、卸载，以提高手机运行速度；

3、若是运行某第三方软件时卡顿，可将其卸载或安装其他版本尝试；

4、若第三方软件或自带功能运行时均缓慢，可备份手机中数据，将手机恢复出厂设置；

5、查看手机是否存在版本更新，升级至最新版本即可。