1个矿泉水瓶盖装克12克左右盐。（g）是一个质量单位，千克（kg）的千分之一，一克的重量大约相当于一立方厘米水在室温中的重量，克常用于买菜等场所。

盐吃多了会怎样？盐其实也是氯化钠，其中含有大量的钠离子，而人体内的钠和钾需要保持一个平衡，如果钠离子过多，就会水钠潴留，血液中的血容量会增加，进而就会引起血压升高。该问题是现在很普遍的一个现象，不仅是中老年人容易出现，也越来越趋向于年轻群体了，虽然祸根不完全是盐，但盐也是一个很大的因素。