一般15-20分钟就可以了。夏天可以多喝点绿豆汤。绿豆汤的主要作用是为了清热去火、解毒，也具有清热去火的作用。还有润肺的效果。

绿豆汤：

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多。最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。