1、主食包括小麦、麦仁、带壳大麦、大麦片、燕麦片、燕麦米、高粱米、荞麦米、带壳荞麦、玉米粒、红黍子、野生小扁豆、红高粱、豆瓣、绿豆、南瓜子、红皮小花生，除此之外还有面包虫，西兰花等。

2、饮水要喝煮沸过的冷开水，或者矿泉水、纯净水。