1、含有多种矿物质：其中包含丰富的铁元素、钙元素等，不仅能够有效提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果；

2、丰富的维生素：葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸，对于睡眠质量不好或是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群，多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用；

3、含有大量的葡萄糖：该物质是维持身体正常运转所必要的一种物质。