上传方法是：

1、打开内涵段子软件，登陆账号，进入首页，点击上方的投稿；

2、在出现的界面中，选择视频选项，在文本框里输入要上传视频的标题；

3、点击选择文件，然后选择视频所在的文件路径，视频开始上传；

4、上传成功后，会出现视频可预览的界面，点击提交，等待半分钟左右；

5、提交成功后，看到系统提示提交成功的字样，即为上传视频成功。