九吉公红糖一天喝2块好，不建议多喝。红糖水具有助脾化食、补血化瘀、散寒止痛的作用，所以适当喝些红糖水，对缓解女性经期腹痛有一定的作用。但过量多喝红糖水容易造成碳水化合物摄入过多使总热量超标。另外，总喝红糖水容易升高血糖，机体为控制血糖，就会促进胰岛细胞分泌胰岛素。长此以往会加重胰岛β细胞功能负担，导致胰岛细胞功能下降，胰岛β细胞功能下降是糖尿病的发病原因之一，所以不建议总喝红糖水。