食材：莲子，狗头枣，蜂蜜。

1、莲子泡在凉水中2个小时。

2、红枣洗干净泡在凉水中。

3、枣泡软去核。

4、莲子从中间掰开，去掉莲子心。

5、把莲子和红枣放入高压锅，把泡枣的水也倒入，再加入适量的水。

6、按煲汤键，软糯。

7、压好后，放气盛出，晾温加入少量蜂蜜即可。