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榴莲是饭前吃好还是饭后吃最好

更新时间: 2020-08-19 00:00:00

榴莲一般是饭后吃最好。

原因如下:

榴莲是一种具有较大刺激性的食物,人在空腹的时候,肠胃处于类似“休眠”的状态,一下子受到榴莲的强烈刺激适应不了,这样会影响肠胃的功能和健康。肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲,易产生不适症状。

吃榴莲的好处:

榴莲果中营养极丰富,含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2、7%,脂肪含量为4、1%,碳水化合物为9、7% ,水分82、5%,维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高,维生素A是人体必需的重要微量营养素,人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

榴莲的食用禁忌:

1、榴莲不能温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。

2、心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

3、肥胖人士宜少食,因为榴莲含有的热量及糖分较高。

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