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篮球的防守技巧

更新时间: 2020-06-29 00:00:00

篮球的防守技巧具体如下:

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动;看准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动;提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时,要提前判断其行进路线,提前把对手进攻路线堵住;集中注意力,提高反应速度。防守最重要的是集中注意力,双眼盯紧篮球而不是进攻队员;不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防,但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要

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