1、喝一杯酸奶。酸奶中含有益生菌，能促进消化，同时促进油脂分解，解除烧烤中油脂给人体带来的不适感。

2、喝一杯芹菜汁。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，其中的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助消化。

3、喝一杯绿茶。绿茶有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥的作用。尤其绿茶中的咖啡碱有提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。