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柔道的过肩摔教学过程

更新时间: 2020-09-24 00:00:00

过肩摔是背负投的俗称,是柔道中技巧较高的一种投技,主要是抓住敌人臂部投出使敌人从自己背后越过重重地摔在地上。具体步骤:

1、以右脚回转体势将右脚推进于受力方右脚内侧,并放开抓住受力方左襟的右手,然后通过受力方右胸部附近再有下方经右腋下面提举并插入;

2、以右脚为轴,将身体开启于左方,并回转左脚而推移,然后贴近身体;

3、右手提住受力方右肩附近(或贴置),并提举受力方的右肩;

4、伸直两膝,然后将上体向前弯曲,以右肩摔倒对方。

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