1、这些食品互相不相克，一起食用营养价值高，含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值。

2、它们有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。

3、对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的疗效。