当很多人知道了自己的内心的感受之后，又有了新的痛苦，那就是不知道用什么方式把它表达出来，此时此刻你要是能理解了论语里的这句话的时候，你知道该如何去表达了。

给自己创造出一个业余时间，给自己培养一个良好的嗜好，无聊是琴棋书画，还是其他的什么抒发情感的方式都可以，当你有了它之后，你就能在恰当的时机把自己的内心感受所积压的能量释放出来，这样一来，在闲暇的时候，你就不会无聊了。这样一来，你会变成更加高雅了，更加有气质了，你的内心会变得更加宁静了，你会变得更加稳定更有力量了。