一天和两杯柠檬水最好，早晚一杯。柠檬是感光的，早上柠檬水加粗盐可以排毒养颜，晚上柠檬水加蜂蜜美白细滑皮肤。

柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，由于柠檬pH值低达2、5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬水源于17世纪的法国巴黎，部分柠檬水饮料加入了二氧化碳制成汽水，柠檬水还有减肥功效。