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吃鱿鱼对身体有哪些利弊

更新时间: 2020-10-02 00:00:00

吃鱿鱼对身体的利弊如下:

1、利处是鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。富含蛋白质及人体所需的氨基酸,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线作用。

2、弊处是鱿鱼有多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调,而且含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

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