天气预报 > 其他 >空腹吃核桃有什么后果

空腹吃核桃有什么后果

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

空腹吃核桃会对胃部造成强烈刺激,会损伤到胃部的消化功能,不仅如此,核桃的营养物质也得不到吸收。

1、营养流失

空腹吃核桃后,核桃在肠胃中停留时间短,身体吸收的营养成分少,导致大量营养物质流失;

2、导致消化不良

核桃中的高脂肪可能刺激肠胃不适,出现消化不良,严重者引起腹泻;

3、引起恶心

空腹吃核桃,核桃富含的脂肪酸容易引起口腔油腻泛酸,产生恶心的情况;

4、加重肾脏负担

空腹吃核桃能摄入很多优质蛋白,蛋白质在胃酸的作用下凝结沉淀形成不溶物,会增加结石的风险,不利于身体健康。

标签:空腹核桃什么后果