1、准备猕猴桃600克，洁净水200毫升。

2、将猕猴桃切掉两头，然后削去外皮，随意切成小块。

3、把猕猴桃块放入食品粉碎机内。启动机器搅打成泥。

4、加适量水，继续搅打均匀，即可倒入杯中。

5、如果没有食品粉碎机，可以取一个勺子用力压制切成小块的猕猴桃的果肉，制成泥状，代替食品粉碎机。

6、如果不想要猕猴桃渣，可以用滤网过滤后再饮用。