1、提高咬字器官的灵活度，咬字器官主要是双唇、舌头、上下齿、硬胯和软腭等，特别是舌头和嘴唇作用最大，牙关的打开和缩小，会使口腔容积变化，使发音变化；

2、进行口腔开合练习，通过口腔开合，使声音圆润、响亮、饱满，发开口音时，口腔要向上拉高，不要把嘴唇往两边裂开来发音；

3、进行提额肌训练，提起下额肌反复咀嚼，以加强两腮的咬劲；

4、说话时注意松下巴，平时可以用双手扶住下巴，尽量放松，使其固定，慢慢抬头，把口腔打开拉高；

4、通过正确的发音方法练习，还要有耐心，有信心，不能三天打鱼两天晒网，坚持一段时间后，才能够清楚正常发音。