过去的一些事情都会留下记忆，偶尔想起来也是正常的，而且适当地回想过去，也是一种总结，但是如果过分沉浸于过去的某个情境或某件事情，甚至因为此影响到现在的生活就大可不必了，就记忆而言，人要想活得快乐，不仅要学会记住该记的，也要学会忘记该忘的，特别是一些对自己并不理想的内容，忘记过去的不愉快，简单有效的办法是重视现在和未来，以现在的时间为坐标，把你的关注点，关注力从以前向现在，向今后移动，多在现在和未来里找亮度，就能帮助人把现在过得愉快，过得有盼头。