心理鼓励法，首先想要挽回对方的话需要在心里认定可以复合，多去想想在一起时对方对你的各种好，挽回的路上会出现困难，要在心里时刻提醒自己的目的是什么，自己要这么做，就算是对方会千方百计故意去刁难也要坚持下来，只有坚持下来对方才会看到你的决心，同时你也会发现这一段感情不容易，需要用心去经营，自我提升法，对方离你而去一定是有原因，不然曾经那么相爱的两人怎么可能会说散就散，所以要找到自己的不足之处，慢慢改进，比如去旅行、读书、健身等等，去增加自身的价值观和充实自己的人生观，当然，在自我提升的同时也要对方看到你的态度感受到你的变化，例如，发一些正能量的朋友圈，可以是亲手做的晚餐，也可以是一些鼓励人心积极向上的句子，把之前的负能量朋友圈都删除，让对方看到一个真正是在改变的你，并越来越好，让对方改变对你的态度，若即若离法，这个期间需要和对方处于一个暧昧的状态，说一些关心对方的话，也可以适当的约对方出来看一场最新的电影，或者和对方出来喝一个下午茶，但是言行举止需要适当，前期尽量避免做和对方有肢体接触的行为，以免在对方心里留下不好的印象，想要挽回一个段感情，需要注意的事项还很多，需要付出百分百的耐心，也要学会换位思考，谅解对方，多一些和对方沟通，了解对方现阶段的想法。