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甜品吃多了会怎么样

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

1、甜食吃多,人会因摄入能量太多而产生饱腹感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往,会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。

2、大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调,进而促进多种慢性疾病。

3、糖分是一种容易成为能量的物质,食用过多会使食物残渣留在牙缝里,容易滋生细菌,引起龋齿。

4、甜食在体内会代谢成酸性物质,属于酸性食物。摄入酸性食物过多,会破坏体内弱碱性的平衡环境,让人感到疲劳。进食甜食后,糖分在胃肠道很容易被消化吸收,胃部血流量增多会引起脑部血流量减少,也容易犯困。

5、吃甜食过多,会消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。

6、一次摄取大量的糖分,会使血糖值上升,严重的会导致糖尿病。

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