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一顿牛排的热量高吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

每100克的牛排所含有的热量为125大卡,需要我们走路32分钟、跑步15分钟、跳绳12分钟、跳健美操26分钟才能将这些热量消耗掉。

牛排的热量并不是很高,一般我们在西餐厅吃到的牛排一块也就200克左右,也就是说我们吃一块牛排所摄入的热量大概为250大卡。一般我们吃一块牛排,再搭配一些水果就可以吃很饱了,所以虽然这个数值看起来比较大,但是相对一顿摄入的热量来说,并不是很高了。

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