1、脸部运动：找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地方法可以瘦脸，让脸颊肌肉得到运动；

2、口腔推拿：可以软化僵硬的面部肌肉，嘴巴张开，右手自然握拳，伸出拇指，食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用三个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿；

3、沐浴瘦脸：先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激；

4、敲打瘦脸：用按摩专用的小木槌，或者瘦脸的小工具在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。