中医中所说的五伤七劳是指：

1、五伤是指久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

2、七劳是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重，久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形。

3、预防五伤七劳的必要措施是，在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、成的适量，切不可偏食。在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，顺乎自然。