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喝羊奶加什么好

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

羊奶可以搭配的如下:

1、燕麦片,羊奶加燕麦片能增加营养,作为早餐最佳;

2、茉莉花,羊奶和茉莉花一起煮可以减少羊奶中的膻味;

3、蜂蜜,羊奶加蜂蜜可以美容养颜,补充钙质,促进睡眠。

不建议加的食物如下:

1、果汁,易导致消化不良和腹泻;

2、巧克力,影响钙的吸收,甚至会出现头发干枯、腹泻;

3、茶,阻碍羊奶中钙离子的吸收。

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