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个鸡蛋多少卡路里

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

1,一个鸡蛋的热量是144大卡(100克可食部分),正常情况下,一个鸡蛋的热量大概有76卡路里,需要我们慢走一小时左右就可以消耗掉。

2,鸡蛋的热量不算很高,每100可食用的部分里热量是144大卡,而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克,可食用部分约为53克,热量为76大卡左右,我们一天之内吃1-2个鸡蛋就能够补充身体需要的营养了。

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